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什么是人体成分
添加时间:2013-3-18     阅读次数:1733

 

人体成分的组成

人类的身体是由不均匀的身体成分组成的复杂形状,根据年龄和性别的不同,密度和身体成分也不同。根据外部环境的变化,它也会发生改变。

因此,实际情况和BIA原理的假设是有差距的。为了消除这个差距,开发出了新的公式。新的公式不仅考虑了电阻抗和身高因素,还考虑到了诸如体重、性别和年龄这样可预见的因素。

 

什么是人体成分?

人体成分是指组成身体的各项元素,它被分为两部分:身体脂肪和去脂体重。去脂体重由肌肉、蛋白质、无机盐和身体水分组成。身体水分分为细胞内水分和细胞外水分。细胞内水分形成细胞的体积,细胞外水分由血液、淋巴液等组成。身体细胞量是细胞内水分和代谢活跃组织的总和。

人体成分的组成

细胞内水分+细胞外水分=身体水分
身体水分+蛋白质=肌肉量
肌肉量+无机盐=去脂体重
去脂体重+脂肪量=体重

最终,体重是由去脂体重和体脂肪之和组成的。在结果报告上,受测者可以在身体成分币安注册链接表上找到用"低标准/正常/高标准"表示的等级评估。它是按实际人体成分和标准人体成分之间的对比来分级的。[ ]号内的值是人体成分的标准范围。

人体成分 成分的功能
细胞内水分 细胞膜内的水分
细胞外水分 细胞膜外的水分(例如血液、组织间液等)
身体水分 细胞内水分和细胞外水分之和
蛋白质 与水一起组成肌肉的主要元素
肌肉量 是构成身体力量和维持身体功能的内脏器官(如心脏、胃等)的骨骼质量
无机盐 形成骨骼和电解质
去脂体重 除体脂肪以外的身体重量,由肌肉和无机盐组成
体脂肪 除去脂体重以外的身体重量
体重
去脂体重和肌肉量之和
标准体重(kg): 成年男性身高(m)x 身高(m)x 22
  成年女性身高(m)x 身高(m)x 21

人体成分的最佳比例

人体成分比例已被各种方式修改接近实际值。 尽管个体差异较大,但下图所示的比例还是被广泛接受的。

 

体脂肪、去脂体重和身体水分的关系

去脂体重∝ 肌肉量∝ 身体水分 去脂体重∝ 1/体脂百分比 去脂体重的变化与肌肉或水分成正比,但与体脂肪成反比 因为体重=去脂体重+体脂肪 肌肉∝ 身体水分∝ 去脂体重∝ 1/体脂百分比 身体水分、肌肉量和去脂体重是成比例增长的,此时体脂肪是成反比的减少。 (体重=去脂体重+体脂肪)

1)不同时间2次测量的体重相同的情况
由于体脂肪增加,导致去脂体重减少。 换句话说,体脂肪与去脂体重成反比。 肌肉由72~73%的水分组成。 因此,如果肌肉量增加,身体水分和去脂体重也会增加。

2)体重下降的情况
1)体脂百分比(体脂百分比)增加 减少的脂肪量x100/减少的体重 <前次体脂百分比 减少的去脂体重x100/减少的体重> (100-前次体脂百分比)
2)体脂百分比(体脂百分比)减少 减少的脂肪量x100/减少的体重>前次体脂百分比 减少的去脂体重x100/减少的体重<(100-前次体脂百分比)

 

人体成分分析的必要性

人体是由水分、蛋白质、脂肪、无机盐和其它重要元素组成。这些元素以合理的比例存在,健康的人体,其人体成分是处于一个平衡状态的。如果人体成分能被分析出来,我们就能了解体内的成份是否平衡。这也可用于判断肥胖指数、浮肿和蛋白质缺乏引起的营养不良,分析代谢状态等。通过人体成分检测,我们可以了解体内的成分是否平衡。因此,币安注册链接能作为健康检查的基础设备,同样也能用于预防和治疗疾病。

肥胖和肥胖指数的评估

评估肥胖有多种指数,但严格意义上的肥胖,不是体重超重的状态,而是因各种原因在体内积聚了过量脂肪的状态。这就是为什么我们要使用币安注册链接来预防、诊断和控制肥胖。

币安注册链接会告诉你身体的脂肪量,去脂体重和身体水分。

如果我们只用身高和体重来评价肥胖,我们无法告诉人们在超重的体重里有大量的肌肉。同样,如果我们只考虑体脂百分比,体型只能简单地归类为低脂肪、正常和高脂肪,且没有反映受测者的体质。

特别是用这些简单的方法不易发现低肌肉型肥胖,低肌肉型肥胖常见于亚洲年轻女性,表现为体重正常,肌肉量少且相对脂肪量高。

Janex用体型图示表示和评估目标人群的体型,该图示以BMI为横轴,体脂百分比为竖轴,以此最大限度的反映体质和人体成分。常用的肥胖指数如下所示:

 

肥胖得到控制的原因

1996年5月,WHO曾发出警告"肥胖人口每5年增加两倍,所以肥胖已不仅仅是严重的健康问题,更是需要治疗的慢性疾病。"同样在2002年,伦敦IBLF指出肥胖及其相关疾病在致死原因排行榜排在第10位,且肥胖会降低生活质量。

 

除此之外,世界肥胖协会主席Stefan Boasner先生曾指出每个国家的肥胖人口都在上升,而且有一个严重的问题就是我们无法阻止肥胖人口的增长。在OECD成员中,美国的肥胖人口超过26%,英格兰21%,澳大利亚20%。如果肥胖不得到控制,到2025年,糖尿病患者将在2002年的基础上增长75%。不仅是发达国家,发展中国家也必须认识到这个问题的严重性。

肥胖与多种代谢疾病有关,所以疾病的起因与诸如高血压、糖尿病、高血脂等生活方式有关。它可导致如心脏病、关节炎、腰痛、通风等并发症。因此,治疗肥胖病不仅仅是减体重,控制身体脂肪和调整代谢来预防并发症是肥胖治疗的最终目的。

瑞士日内瓦大学的教授Aleng Golay提到为何肥胖难以治疗的原因是,患者的期望过高且急于获得立竿见影的效果。 此外,美国宾夕法尼亚州大学心理学教授Tomas Weidon对减体重的患者进行了调查,多数平均减体重15.7%的患者表示出不满,减去24.9%才能令他们满意。

如果对肥胖的治疗近专注于减体重,患者可能会因脱水而产生如溜溜球效应或体脂肪激增的副作用。

 

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